Liefdesverdriet

Hey, lieve mensen, hallo allemaal, en welkom bij weer een nieuwe aflevering van Makkelijk Nederlands met JoJo. Hoe gaat het met jullie?

Hey, dear listeners, hello everyone, and welcome to another new episode of Makkelijk Nederlands met JoJo. How are you all?

Met mij gaat het goed. Met mij gaat het uitstekend.

I'm doing well. I'm doing great.

De kachel brandt en het is gezellig binnen. Buiten is het koud.

The stove is lit and it's cosy inside. It's cold outside.

Het is echt herfstweer. Het voelt zelfs een beetje als winter, als ik eerlijk ben.

It's real autumn weather. It even feels a bit like winter, to be honest.

Voordat we gaan beginnen, heb ik een kleine vraag aan jou. Ik zou het heel erg leuk vinden als jij misschien de show een beoordeling wilt geven.

Before we start, I have a small question for you. I would really love it if you could maybe give the show a rating.

Een beoordeling betekent: je zegt wat je van iets vindt, bijvoorbeeld met sterren. En in dit geval is het heel makkelijk.

"Een beoordeling" means: you say what you think of something, for example with stars. And in this case, it's really easy.

Je gaat in Spotify naar de pagina van Makkelijk Nederlands met JoJo. Je ziet dan drie puntjes rechtsboven in je telefoonscherm staan.

In Spotify, go to the page of Makkelijk Nederlands met JoJo. You'll then see three dots in the top right of your phone screen.

En daar kun je de show een beoordeling geven. Het kost jou een paar seconden, maar voor mij is het best wel belangrijk.

And there you can give the show a rating. It only takes you a few seconds, but for me it's actually quite important.

Want hoe meer beoordelingen, hoe makkelijker andere mensen deze podcast kunnen vinden. Dus bij deze: dankjewel.

Because the more ratings there are, the easier it is for other people to find this podcast. So, with that: thank you.

Oké, lieve vrienden, vandaag gaan wij het hebben over een onderwerp dat bijna iedereen wel kent, denk ik. Het is misschien niet echt een vrolijk onderwerp.

OK, dear friends, today we're going to talk about a topic that almost everyone knows, I think. It's maybe not a very cheerful topic.

Maar we gaan het er toch even over hebben. We gaan het vandaag namelijk samen hebben over liefdesverdriet.

But we're going to talk about it anyway. Because today, together, we're going to talk about heartbreak.

Liefdesverdriet. Liefdesverdriet is het verdriet dat je voelt als een liefde voorbij is.

"Liefdesverdriet." "Liefdesverdriet" is the sadness you feel when a love is over.

Bijvoorbeeld als je vriend of vriendin het uitmaakt. Of als jij verliefd bent op iemand, maar die persoon is niet verliefd op jou.

For example, when your boyfriend or girlfriend breaks up with you. Or when you're in love with someone, but that person isn't in love with you.

In het Nederlands zeggen we dan ook wel: ik heb een gebroken hart. Je hart is natuurlijk niet echt kapot, maar zo voelt het wel.

In Dutch we also say: I have a broken heart. Of course, your heart isn't really broken, but that's how it feels.

Het doet pijn. Het doet pijn van binnen.

It hurts. It hurts inside.

Oké. Stel je voor, je hebt liefdesverdriet.

OK. Imagine you're heartbroken.

Wat doet dat eigenlijk met je? En hoe kom jij er weer bovenop?

What does that actually do to you? And how do you get over it?

Dat is misschien wel de belangrijkste vraag. Want het goede nieuws is: je komt er altijd weer bovenop.

That's maybe the most important question. Because the good news is: you always get over it.

Echt waar. Laten we beginnen bij het begin.

Really. Let's start at the beginning.

Jouw eerste liefde, bijvoorbeeld. De meeste mensen worden voor het eerst verliefd als ze jong zijn.

Your first love, for example. Most people fall in love for the first time when they're young.

En verliefd zijn betekent eigenlijk: jij vindt iemand heel erg leuk, en je denkt bijna de hele dag aan die persoon. Je wordt al hartstikke blij als jij die persoon alleen maar ziet.

And "verliefd zijn" basically means: you really like someone, and you think about that person almost all day. You already get really happy when you just see that person.

In het Nederlands zeggen we dan: ik heb vlinders in mijn buik. Ik vind dat zelf een hele mooie uitdrukking.

In Dutch we then say: I have butterflies in my stomach. I think that's a really lovely expression myself.

Vlinders in je buik hebben. Je buik voelt een beetje onrustig.

Having butterflies in your stomach. Your stomach feels a bit restless.

Een beetje kriebelig, alsof er kleine vlindertjes in rondvliegen. Je kunt niet goed slapen, je kunt niet goed eten en je kijkt bijvoorbeeld steeds op jouw telefoon.

A bit tingly, as if little butterflies are flying around inside it. You can't sleep well, you can't eat well, and you keep checking your phone, for example.

Heeft hij al iets gestuurd naar mij? Of heeft zij al gereageerd op mijn berichtje?

Has he sent me anything yet? Or has she replied to my message yet?

Ja, ja, herken je dat? Ik wel.

Yes, yes, does that sound familiar? It does to me.

Vroeger ging het bij mij ook zo. In Nederland zeggen de kinderen vaak: ik heb verkering.

It used to be like that for me too. In the Netherlands, children often say: "ik heb verkering" (I'm going out with someone).

En verkering hebben betekent: je hebt een relatie met iemand. Vroeger, op de lagere school, bijvoorbeeld de basisschool, ging dat vaak heel simpel.

And "verkering hebben" means: you're in a relationship with someone. In the old days, at primary school, for example, it often went very simply.

Je schreef bijvoorbeeld een briefje. En op dat briefje schreef je dan: wil jij verkering met mij?

You would write a note, for example. And on that note you would write: will you go out with me?

En dan kon diegene aan wie jij dat briefje geschreven had simpel antwoorden met ja of met nee. Ja, zo ging dat ongeveer.

And then the person you had written the note to could simply answer yes or no. Yes, that's roughly how it went.

Niet altijd, maar ongeveer. Approximately.

Not always, but roughly. Approximately.

Je eerste liefde is heel bijzonder, denk ik, want alles is nieuw. Je hebt het gevoel misschien nog nooit eerder gehad.

Your first love is very special, I think, because everything is new. Maybe you've never had that feeling before.

En daarom voelt het ook zo groot en zo intens. Maar de kans is ook groot dat die eerste liefde niet voor altijd duurt.

And that's why it feels so big and so intense. But there's also a good chance that this first love won't last forever.

Hmm, op een dag is die liefde misschien wel voorbij. Misschien maakt de ander het uit.

Hmm, one day that love might be over. Maybe the other person breaks up with you.

En het uitmaken betekent eigenlijk: je zegt tegen de ander dat de relatie stopt. Je maakt de relatie uit.

And "het uitmaken" basically means: you tell the other person that the relationship is ending. You end the relationship.

Misschien maak jij het zelf uit, of misschien maakt de ander het uit. In allebei de gevallen doet het altijd pijn.

Maybe you end it yourself, or maybe the other person breaks up with you. Either way, it always hurts.

Ja, ja. En misschien heb je wel een gebroken hart zonder dat je ooit verkering hebt gehad.

Yes, yes. And maybe you have a broken heart without ever having been in a relationship.

Dat kan ook. Er hoeft helemaal geen relatie te zijn geweest.

That can happen too. There doesn't have to have been a relationship at all.

Misschien was jij hartstikke verliefd, maar voelde de ander niet hetzelfde. Dan kan jouw hart ook breken.

Maybe you were head over heels in love, but the other person didn't feel the same. Then your heart can break too.

In het Nederlands hebben we ook een gezegde. Stel je voor, jij bent verliefd op iemand.

In Dutch we also have a saying. Imagine you're in love with someone.

En je bent helemaal in de wolken. Maar die andere is niet verliefd op jou.

And you're completely on cloud nine. But the other person isn't in love with you.

Stel je voor, je loopt naar diegene toe en je vraagt: hey, wil jij met mij uit eten? Wil je mee naar een restaurant?

Imagine you walk up to that person and ask: hey, will you go out for dinner with me? Do you want to come to a restaurant?

Ik vind jou wel leuk. Stel je voor dat diegene dan zegt: nee, sorry.

I like you. Imagine that person then says: no, sorry.

Helaas. Dat wil ik niet.

Unfortunately. I don't want to.

Dan loop jij een blauwtje. Dat klinkt een beetje vreemd, hè?

"Dan loop jij een blauwtje." (Then you get turned down.) That sounds a bit strange, doesn't it?

We noemen dat een blauwtje lopen. En een blauwtje lopen betekent: jij vraagt iemand of zij met je uit wil, en het antwoord is nee.

We call that "een blauwtje lopen" (getting turned down). And "een blauwtje lopen" means: you ask someone if they want to go out with you, and the answer is no.

Dan loop jij een blauwtje. Een beetje gek.

Then you get turned down. A bit strange.

Ja, ja. Je eerste gebroken hart vergeet je eigenlijk nooit, denk ik.

Yes, yes. You never really forget your first broken heart, I think.

Veel mensen weten nog precies waar ze waren, en wat er werd gezegd. Ik wel.

Many people still remember exactly where they were, and what was said. I do.

Op het moment zelf denk je misschien: dit gaat nooit meer over. Ik voel me zo slecht.

In the moment itself, you might think: this will never pass. I feel so bad.

Ik word nooit meer gelukkig. En op dat moment voelt dat echt zo.

I'll never be happy again. And in that moment, it really feels that way.

Maar het klopt niet. Het klopt niet.

But it's not true. It's not true.

Jij gaat je echt weer beter voelen. Ik denk dat iedereen daar wel achter is.

You really will feel better again. I think everyone has figured that out.

Het duurt gewoon lang. Liefdesverdriet.

It just takes a long time. Heartbreak.

Wat doet liefdesverdriet eigenlijk met je? Best veel.

What does heartbreak actually do to you? Quite a lot.

Dat weten we. Veel mensen moeten bijvoorbeeld veel huilen.

We know that. Many people cry a lot, for example.

Huilen betekent: er komen tranen uit je ogen, omdat je verdrietig bent. Simpel, toch?

"Huilen" means: tears come out of your eyes because you're sad. Simple, right?

Sommige mensen kunnen niet meer goed eten als ze liefdesverdriet hebben. Ze hebben gewoon geen honger meer.

Some people can't eat properly any more when they're heartbroken. They just aren't hungry any more.

En andere mensen gaan juist heel veel eten. Ze eten bijvoorbeeld een hele bak met ijs in één keer op, terwijl ze op de bank zitten en een film kijken.

And other people actually start eating a lot. For example, they eat a whole tub of ice cream in one go while sitting on the sofa watching a film.

Je kunt ook slecht slapen. Je ligt 's nachts wakker en je denkt steeds aan de ander.

You might also sleep badly. You lie awake at night and keep thinking about the other person.

Aan je vriendinnetje, aan je ex-vriendinnetje. Je kijkt bijvoorbeeld naar oude foto's.

About your girlfriend, about your ex-girlfriend. You look at old photos, for example.

Je leest oude berichtjes nog een keer en nog een keer. Je luistert bijvoorbeeld naar verdrietige liedjes.

You read old messages again, and again. You listen to sad songs, for example.

En ineens gaat elk liedje op de radio over jou en je liefdesverdriet. Zo voelt het tenminste.

And suddenly every song on the radio is about you and your heartbreak. At least, that's how it feels.

Wist je dat liefdesverdriet ook echt in jouw lichaam kan zitten? Ja, onderzoekers die hebben gezien dat liefdesverdriet in je hersenen een beetje lijkt op echte fysieke pijn.

Did you know that heartbreak can really be in your body too? Yes, researchers have seen that, in your brain, heartbreak is a bit like real physical pain.

Dezelfde pijn als je bijvoorbeeld je teen stoot, of wanneer je op de grond valt. Fysieke pijn.

The same pain as when you stub your toe, for example, or when you fall on the ground. Physical pain.

Liefdesverdriet is heel normaal. Het is een teken dat je echt van iemand gehouden hebt.

Heartbreak is very normal. It's a sign that you really loved someone.

Maar aan alles komt een einde, en zo ook aan jouw liefdesverdriet. Daar gaat misschien wel wat tijd overheen, dus nu gaan we het hebben over een belangrijk deel.

But everything comes to an end, and so does your heartbreak. That might take some time, so now we're going to talk about an important part.

Hoe kom jij er weer bovenop? Ik heb een paar tips voor je.

How do you get over it? I have a few tips for you.

Tip één is eigenlijk de meest toegankelijke. Praat erover.

Tip one is actually the easiest one. Talk about it.

Bel een goede vriend of vriendin op. Of praat met je moeder, met je vader, je zus of je broer.

Call a good friend. Or talk to your mum, to your dad, your sister or your brother.

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen voelt het vaak al een beetje makkelijker.

You don't have to do it alone. Together, it often already feels a bit easier.

En tip twee: huilen is oké, huilen mag. Je hoeft niet sterk te doen, huilen is gezond, en na het huilen voel jij je vaak een beetje rustiger.

And tip two: crying is OK, crying is allowed. You don't have to act strong, crying is healthy, and after crying you often feel a bit calmer.

Het is ook een goede manier om de emotie uit jouw lijf te laten. En tip drie.

It's also a good way to let the emotion out of your body. And tip three.

Ja, tip drie: neem even afstand. En afstand nemen betekent: je hebt een tijdje even geen contact met de ander.

Yes, tip three: keep your distance for a while. And "afstand nemen" means: you have no contact with the other person for a while.

Je moet dus niet de hele dag naar zijn of haar foto's op Instagram gaan zitten kijken. Dat maakt het alleen maar moeilijker.

So you shouldn't sit looking at his or her photos on Instagram all day. That only makes it harder.

En tip vier. Wat was tip vier?

And tip four. What was tip four?

Even denken. O ja.

Let me think. Oh yes.

Ga bijvoorbeeld naar buiten toe. Ga lekker bewegen.

Go outside, for example. Get moving.

Ga wandelen, ga fietsen, ga sporten. Als jij je gaat bewegen, voel je je vaak snel beter.

Go for a walk, go cycling, do some sport. When you get moving, you often feel better quickly.

En doe je dat buiten, dan doet de frisse lucht jou ook vaak goed. Tip vijf.

And if you do it outside, the fresh air often does you good too. Tip five.

Hadden we nog een vijfde tip? Even nadenken.

Did we have a fifth tip? Let me think.

Ja, doe iets nieuws. Begin een nieuwe hobby.

Yes, do something new. Start a new hobby.

Of ga wat leuks doen met vrienden. Of leer een nieuwe taal.

Or do something fun with friends. Or learn a new language.

Nederlands, bijvoorbeeld. Ja, ja, en de laatste tip.

Dutch, for example. Yes, yes, and the last tip.

Ik ben vergeten wat de laatste tip was. Wat was het ook alweer?

I've forgotten what the last tip was. What was it again?

O ja. De laatste tip, en ik denk ook de belangrijkste tip: geef het tijd.

Oh yes. The last tip, and I think also the most important tip: give it time.

En in het Nederlands hebben we daar ook een mooi spreekwoord voor. Een mooi gezegde: de tijd heelt alle wonden.

And in Dutch we also have a lovely proverb for that. A lovely saying: "de tijd heelt alle wonden" (time heals all wounds).

De tijd heelt alle wonden, en helen betekent: beter maken. Een wond is een plek waar je huid kapot is, bijvoorbeeld als jij je in je vinger snijdt.

"De tijd heelt alle wonden", and "helen" means: to make better. "Een wond" is a place where your skin is broken, for example when you cut your finger.

Dus het spreekwoord betekent eigenlijk: na een tijdje gaat de pijn vanzelf weg. Niet in één dag.

So the proverb basically means: after a while, the pain goes away by itself. Not in one day.

En ook niet in één week. Maar elke dag wordt het een klein beetje beter.

And not in one week either. But every day it gets a little bit better.

En opeens, op een dag, dan merk jij: hey, ik heb vandaag helemaal niet aan hem gedacht, of aan haar gedacht. En dan kom ik gelijk bij nog een uitdrukking die je vaak hoort als het gaat om liefdesverdriet.

And suddenly, one day, you notice: hey, I haven't thought about him at all today, or about her. And that brings me straight to another expression you often hear when it comes to heartbreak.

En die uitdrukking gaat als volgt: er zwemmen nog genoeg vissen in de zee. There's enough fish in the sea.

And that expression goes like this: "er zwemmen nog genoeg vissen in de zee" (there are still plenty of fish in the sea). There's enough fish in the sea.

Er zwemmen nog genoeg vissen in de zee. En dat betekent: er zijn heel veel andere leuke mensen in de wereld.

"Er zwemmen nog genoeg vissen in de zee." And that means: there are lots of other nice people in the world.

Jij vindt heus weer iemand anders. Eerlijk is wel eerlijk: als jij net een gebroken hart hebt, dan wil je dat helemaal niet horen.

You'll definitely find someone else. To be fair: when you've just had your heart broken, you don't want to hear that at all.

Maar later ga jij merken dat het wel waar is. Je komt echt weer een ander leuk persoon tegen.

But later you'll notice that it's true. You really will meet another nice person.

Honderd procent. Liefdesverdriet is pijnlijk, maar je leert er ook veel van.

A hundred per cent. Heartbreak is painful, but you also learn a lot from it.

Je leert bijvoorbeeld wat je belangrijk vindt in een relatie. Iets wat je niet meer wilt.

For example, you learn what you find important in a relationship. Something you don't want any more.

Of de dingen die je juist wel wilt. Je leert ook dat je vaak sterker bent dan je eigenlijk dacht.

Or the things you actually do want. You also learn that you're often stronger than you thought.

Want je bent er uiteindelijk toch doorheen gekomen. Je hebt het gefixt.

Because in the end you got through it after all. You sorted it out.

Ja. Lieve mensen, ik denk dat ik ga afronden.

Yes. Dear listeners, I think I'm going to wrap up.

Ik denk dat het tijd is om lekker te gaan chillen. Dit is een beetje het laatste wat ik doe vandaag: een nieuwe aflevering opnemen.

I think it's time to go and chill out. This is sort of the last thing I'm doing today: recording a new episode.

Ik ga straks lekker naar bed toe, lekker uitrusten. Ik ben wel benieuwd naar jou.

In a bit I'm going to bed, to get some proper rest. I'm curious about you, though.

Weet jij nog wie je eerste liefde was? En weet jij nog hoe jij omging met jouw eerste gebroken hart?

Do you still remember who your first love was? And do you still remember how you dealt with your first broken heart?

Laat het me weten in een reactie. Ik ben benieuwd.

Let me know in a comment. I'm curious.

Wil jij nou de woorden uit deze aflevering echt goed leren? Ga dan naar www.makkelijknederlandsmetjojo.com en neem eens een kijkje bij de learning tools.

Do you really want to learn the words from this episode properly? Then go to www.makkelijknederlandsmetjojo.com and take a look at the learning tools.

En luister je via Spotify? Vergeet dan niet de show een beoordeling te geven.

And do you listen on Spotify? Then don't forget to give the show a rating.

Leuk dat je er weer bij was. Bedankt voor het luisteren.

It's nice that you were here again. Thanks for listening.

Blijf oefenen, blijf nieuwsgierig en wees niet bang om fouten te maken. Wij spreken elkaar de volgende keer weer.

Keep practising, stay curious and don't be afraid to make mistakes. We'll speak again next time.

Hou je goed.

Take care.