Tips voor zelfvertrouwen!

Hey, hallo allemaal en welkom bij een nieuwe aflevering van Makkelijk Nederlands met JoJo. Hoe gaat het met je?

Hey, hello everyone, and welcome to a new episode of Makkelijk Nederlands met JoJo. How are you?

Hola, hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Makkelijk Nederlands met JoJo. ¿Cómo estás?

Hej, cześć wszystkim i witajcie w nowym odcinku Makkelijk Nederlands met JoJo. Jak się masz?

مرحبًا، أهلًا بالجميع، ومرحبًا بكم في حلقة جديدة من Makkelijk Nederlands met JoJo. كيف حالك؟

Привіт усім! Вітаю в новому епізоді Makkelijk Nederlands met JoJo. Як у тебе справи?

Hey, herkese merhaba ve Makkelijk Nederlands met JoJo'nun yeni bir bölümüne hoş geldiniz. Nasılsın?

Ehi, ciao a tutti e benvenuti a un nuovo episodio di Makkelijk Nederlands met JoJo. Come stai?

Ik hoop dat het goed gaat met je. Met mij gaat het goed.

I hope you're doing well. I'm doing well.

Espero que estés bien. Yo estoy bien.

Mam nadzieję, że u ciebie wszystko dobrze. U mnie wszystko dobrze.

أتمنّى أن تكون بخير. أنا بخير.

Сподіваюся, у тебе все добре. У мене все добре.

Umarım iyisindir. Ben iyiyim.

Spero che tu stia bene. Io sto bene.

Met mij gaat het uitstekend. Heb jij een goede week gehad?

I'm doing great. Have you had a good week?

Yo estoy estupendamente. ¿Has tenido una buena semana?

U mnie wszystko świetnie. Miałeś dobry tydzień?

أنا في أحسن حال. هل قضيتَ أسبوعًا جيدًا؟

У мене все чудово. У тебе був гарний тиждень?

Ben harikayım. İyi bir hafta geçirdin mi?

Io sto benissimo. Hai passato una bella settimana?

Heb je een goede week achter de rug? Volgens mij was het heel warm in Nederland.

Has the past week been a good one? I think it was very warm in the Netherlands.

¿Ha sido buena la semana que acaba de pasar? Creo que hizo mucho calor en los Países Bajos.

Masz za sobą dobry tydzień? Wydaje mi się, że w Holandii było bardzo ciepło.

هل كان الأسبوع الماضي أسبوعًا جيدًا بالنسبة لك؟ أظنّ أنّ الجوّ كان حارًّا جدًا في هولندا.

Добре минув тиждень? Здається, у Нідерландах було дуже тепло.

Geride iyi bir hafta mı bıraktın? Bence Hollanda'da hava çok sıcaktı.

Hai avuto una bella settimana? Mi sa che nei Paesi Bassi ha fatto molto caldo.

Echt warm zomerweer. Vandaag is het zondag.

Really warm summer weather. Today is Sunday.

Un tiempo de verano realmente caluroso. Hoy es domingo.

Naprawdę ciepła, letnia pogoda. Dzisiaj jest niedziela.

طقس صيفي حارّ حقًا. اليوم هو الأحد.

Справжня спекотна літня погода. Сьогодні неділя.

Gerçek bir sıcak yaz havası. Bugün pazar.

Proprio un caldo estivo. Oggi è domenica.

Het is zondagochtend. Buiten schijnt de zon en ik zit lekker met een bakje koffie binnen.

It's Sunday morning. The sun is shining outside and I'm sitting comfortably indoors with a cup of coffee.

Es domingo por la mañana. Fuera brilla el sol y yo estoy dentro, a gusto, con una taza de café.

Jest niedziela rano. Na zewnątrz świeci słońce, a ja siedzę sobie w środku z filiżanką kawy.

إنه صباح الأحد. في الخارج الشمس مشرقة، وأنا جالس براحة في الداخل مع فنجان قهوة.

Зараз недільний ранок. Надворі світить сонце, а я сиджу вдома з чашкою кави.

Pazar sabahı. Dışarıda güneş parlıyor ve ben içeride bir fincan kahveyle rahatça oturuyorum.

È domenica mattina. Fuori splende il sole e io me ne sto in casa con una tazza di caffè.

Binnen achter de computer. En je raadt het vast al, maar mijn hond Kakan ligt lekker te snurken bij mijn voeten.

Indoors at the computer. And you can probably guess, but my dog Kakan is lying at my feet, snoring away.

Dentro, frente a la computadora. Y seguro que ya lo adivinas, pero mi perra Kakan está tumbada a mis pies, roncando a gusto.

W środku, przy komputerze. I pewnie już się domyślasz, ale mój pies Kakan leży sobie przy moich stopach i chrapie.

في الداخل أمام الكمبيوتر. وربما خمّنتَ ذلك بالفعل، لكنّ كلبتي Kakan مستلقية براحة عند قدميّ وتشخر.

Удома за комп’ютером. І ти, мабуть, уже здогадався: моя собака Какан солодко хропе біля моїх ніг.

İçeride, bilgisayarın başında. Ve muhtemelen tahmin ediyorsundur, köpeğim Kakan ayaklarımın dibinde mışıl mışıl horluyor.

In casa, davanti al computer. E forse l’hai già indovinato, ma la mia cagnolina Kakan sta russando tranquilla ai miei piedi.

Perfect. Goed lieve mensen, vandaag gaan wij het samen hebben over zelfvertrouwen.

Perfect. Right, dear listeners, today we're going to talk together about self-confidence.

Perfecto. Bien, queridos oyentes, hoy vamos a hablar juntos de la confianza en uno mismo.

Idealnie. Dobrze, kochani, dzisiaj porozmawiamy razem o pewności siebie.

ممتاز. حسنًا أعزّائي المستمعين، سنتحدّث اليوم معًا عن الثقة بالنفس.

Perfect. Ну що ж, любі друзі, сьогодні ми поговоримо про впевненість у собі.

Perfect. Peki sevgili dinleyiciler, bugün birlikte özgüven hakkında konuşacağız.

Perfect. Bene, cari amici, oggi parleremo insieme della fiducia in se stessi.

Zelfvertrouwen. Self-esteem.

Self-confidence. Self-esteem.

Confianza en uno mismo. Self-esteem.

Pewność siebie. Self-esteem.

الثقة بالنفس. Self-esteem.

Впевненість у собі. Self-esteem.

Özgüven. Self-esteem.

Fiducia in se stessi. Self-esteem.

Heb jij veel zelfvertrouwen, of ben jij juist iemand die soms een beetje onzeker is? Zelfvertrouwen is een belangrijk en interessant onderwerp.

Do you have a lot of self-confidence, or are you someone who is sometimes a bit insecure? Self-confidence is an important and interesting topic.

¿Tienes mucha confianza en ti mismo, o eres más bien alguien que a veces es un poco inseguro? La confianza en uno mismo es un tema importante e interesante.

Masz dużo pewności siebie, czy może jesteś raczej kimś, kto czasem jest trochę niepewny? Pewność siebie to ważny i ciekawy temat.

هل لديك ثقة كبيرة بالنفس، أم أنك بالعكس شخص غير واثق من نفسه قليلًا أحيانًا؟ الثقة بالنفس موضوع مهمّ ومثير للاهتمام.

Ти дуже впевнений у собі чи, навпаки, іноді трохи невпевнений? Впевненість у собі — важлива й цікава тема.

Sende çok özgüven var mı, yoksa sen tam tersine bazen biraz kendinden emin olmayan biri misin? Özgüven önemli ve ilginç bir konu.

Hai molta fiducia in te stesso o sei una persona che a volte si sente un po’ insicura? La fiducia in se stessi è un argomento importante e interessante.

Maar wat betekent zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen betekent dat je vertrouwen hebt in jezelf.

But what does "zelfvertrouwen" mean? "Zelfvertrouwen" means that you have confidence in yourself.

Pero ¿qué significa "zelfvertrouwen"? "Zelfvertrouwen" significa que tienes confianza en ti mismo.

Ale co znaczy "zelfvertrouwen"? "Zelfvertrouwen" znaczy, że masz zaufanie do samego siebie.

لكن ماذا يعني "zelfvertrouwen"؟ "Zelfvertrouwen" يعني أنّ لديك ثقة في نفسك.

Але що означає «zelfvertrouwen»? «zelfvertrouwen» означає, що ти довіряєш собі.

Ama özgüven ne demek? Özgüven, kendine güvenmen demektir.

Ma che cosa significa «zelfvertrouwen»? «Zelfvertrouwen» significa avere fiducia in se stessi.

Je denkt bijvoorbeeld: "Ik kan dit." Of: "Ik weet misschien niet precies hoe het moet, maar ik ga het gewoon proberen." Dat is zelfvertrouwen. Natuurlijk heeft niet iedereen altijd evenveel zelfvertrouwen.

For example, you think: "I can do this." Or: "Maybe I don't know exactly how to do it, but I'm just going to try." That's self-confidence. Of course, not everyone always has the same amount of self-confidence.

Por ejemplo, piensas: "Puedo hacerlo." O: "Quizá no sé exactamente cómo se hace, pero simplemente voy a intentarlo." Eso es confianza en uno mismo. Claro que no todo el mundo tiene siempre la misma confianza en sí mismo.

Myślisz na przykład: "Potrafię to." Albo: "Może nie wiem dokładnie, jak to zrobić, ale po prostu spróbuję." To jest pewność siebie. Oczywiście nie każdy zawsze ma tyle samo pewności siebie.

تفكّر مثلًا: "أستطيع أن أفعل هذا." أو: "ربما لا أعرف بالضبط كيف يُفعل ذلك، لكنني سأجرّبه ببساطة." هذه هي الثقة بالنفس. بالطبع ليس لدى الجميع دائمًا القدر نفسه من الثقة بالنفس.

Наприклад, ти думаєш: «Я можу це зробити». Або: «Я, може, не знаю точно, як це робиться, але просто спробую». Це і є впевненість у собі. Звісно, не всі завжди однаково впевнені в собі.

Örneğin şöyle düşünürsün: "Bunu yapabilirim." Ya da: "Belki nasıl yapılacağını tam olarak bilmiyorum ama yine de deneyeceğim." İşte bu özgüvendir. Elbette herkesin her zaman aynı derecede özgüveni yoktur.

Per esempio, pensi: «Ce la posso fare.» Oppure: «Forse non so esattamente come si fa, ma ci proverò lo stesso.» Questa è la fiducia in se stessi. Ovviamente non tutti hanno sempre la stessa fiducia in se stessi.

De ene persoon loopt ergens binnen en praat direct met iedereen. Maar de andere persoon blijft misschien een beetje op de achtergrond en denkt eerst rustig na.

One person walks in somewhere and talks to everyone straight away. But another person maybe stays a bit in the background and first thinks things over calmly.

Una persona entra en algún sitio y habla enseguida con todo el mundo. Pero la otra persona quizá se queda un poco en segundo plano y primero piensa con calma.

Jedna osoba gdzieś wchodzi i od razu rozmawia ze wszystkimi. Ale druga osoba może pozostaje trochę w tle i najpierw spokojnie się zastanawia.

شخص يدخل إلى مكان ما ويتحدّث مع الجميع فورًا. لكنّ الشخص الآخر ربما يبقى في الخلفية قليلًا ويفكّر أولًا بهدوء.

Одна людина заходить кудись і відразу розмовляє з усіма. А інша, можливо, тримається трохи осторонь і спершу спокійно обмірковує ситуацію.

Bir kişi bir yere girer ve hemen herkesle konuşur. Ama diğer kişi belki biraz arka planda kalır ve önce sakince düşünür.

C’è chi entra in un posto e parla subito con tutti. C’è invece chi magari resta un po’ in disparte e prima ci pensa con calma.

En weet je wat? Dat is helemaal niet erg.

And you know what? That's not a problem at all.

¿Y sabes qué? Eso no es nada malo.

I wiesz co? To wcale nie szkodzi.

وهل تعرف ماذا؟ هذا ليس سيّئًا على الإطلاق.

І знаєш що? У цьому немає нічого страшного.

Ve biliyor musun? Bu hiç de kötü değil.

E sai una cosa? Non c’è niente di male.

Je hoeft niet altijd heel zelfverzekerd te zijn. Maar een beetje zelfvertrouwen kan je leven wel een stuk makkelijker maken.

You don't always have to be very self-assured. But a bit of self-confidence can make your life a lot easier.

No tienes que estar siempre muy seguro de ti mismo. Pero un poco de confianza en ti mismo sí puede hacer tu vida mucho más fácil.

Nie musisz zawsze być bardzo pewny siebie. Ale odrobina pewności siebie może znacznie ułatwić ci życie.

ليس عليك أن تكون واثقًا جدًا من نفسك دائمًا. لكنّ قليلًا من الثقة بالنفس يمكن أن يجعل حياتك أسهل بكثير.

Ти не мусиш завжди бути дуже впевненим у собі. Але трохи впевненості в собі може значно полегшити тобі життя.

Her zaman çok kendinden emin olmak zorunda değilsin. Ama biraz özgüven hayatını epey kolaylaştırabilir.

Non devi essere sempre molto sicuro di te. Ma un po’ di fiducia in te stesso può renderti la vita molto più facile.

Vooral op je werk of op school. En daar wil ik het vandaag over hebben.

Especially at work or at school. And that's what I want to talk about today.

Sobre todo en el trabajo o en la escuela. Y de eso quiero hablar hoy.

Zwłaszcza w pracy albo w szkole. I o tym chcę dzisiaj porozmawiać.

خصوصًا في عملك أو في المدرسة. وهذا ما أريد أن أتحدّث عنه اليوم.

Особливо на роботі чи в школі. І саме про це я хочу сьогодні поговорити.

Özellikle işte ya da okulda. Ve bugün bunun hakkında konuşmak istiyorum.

Soprattutto al lavoro o a scuola. Ed è di questo che voglio parlarti oggi.

Want op je werk krijg je natuurlijk regelmatig situaties waarin je moet laten zien wat je kunt. Misschien moet je een presentatie geven.

Because at work, of course, you regularly get situations where you have to show what you can do. Maybe you have to give a presentation.

Porque en el trabajo, claro, a menudo te encuentras con situaciones en las que tienes que mostrar lo que sabes hacer. Quizá tienes que dar una presentación.

Bo w pracy oczywiście regularnie zdarzają się sytuacje, w których musisz pokazać, co potrafisz. Może musisz wygłosić prezentację.

لأنك في العمل بالطبع تمرّ بانتظام بمواقف يجب أن تُظهر فيها ما تستطيع فعله. ربما يجب أن تقدّم عرضًا.

Бо на роботі, звісно, часто виникають ситуації, у яких треба показати, на що ти здатен. Можливо, тобі треба виступити з презентацією.

Çünkü işte elbette sık sık neler yapabildiğini göstermen gereken durumlarla karşılaşırsın. Belki bir sunum yapman gerekiyor.

Perché al lavoro ti capitano spesso situazioni in cui devi mostrare quello che sai fare. Magari devi fare una presentazione.

Misschien moet je een vergadering leiden. Of misschien moet je met een collega praten over een probleem.

Maybe you have to lead a meeting. Or maybe you have to talk to a colleague about a problem.

Quizá tienes que dirigir una reunión. O quizá tienes que hablar con un compañero sobre un problema.

Może musisz poprowadzić zebranie. Albo może musisz porozmawiać z kolegą z pracy o jakimś problemie.

ربما يجب أن تدير اجتماعًا. أو ربما يجب أن تتحدّث مع زميل عن مشكلة.

Можливо, тобі треба провести нараду. Або, може, тобі треба поговорити з колегою про якусь проблему.

Belki bir toplantıyı yönetmen gerekiyor. Ya da belki bir iş arkadaşınla bir sorun hakkında konuşman gerekiyor.

Magari devi condurre una riunione. O magari devi parlare di un problema con un collega.

Of misschien wil je wel aan je baas vragen om meer geld. Ja, misschien wil je een loonsverhoging.

Or maybe you want to ask your boss for more money. Yes, maybe you want a pay rise.

O quizá quieres pedirle más dinero a tu jefe. Sí, quizá quieres un aumento de sueldo.

Albo może chcesz poprosić szefa o więcej pieniędzy. Tak, może chcesz podwyżki.

أو ربما تريد أن تطلب من مديرك مالًا أكثر. نعم، ربما تريد زيادة في الراتب.

А може, ти хочеш попросити керівника платити тобі більше. Так, можливо, ти хочеш підвищення зарплати.

Ya da belki patronundan daha fazla para istemek istiyorsun. Evet, belki bir maaş zammı istiyorsun.

O forse vuoi chiedere più soldi al tuo capo. Sì, magari vuoi un aumento di stipendio.

Dat kan spannend zijn, en dan komt zelfvertrouwen om de hoek kijken. Zelfvertrouwen.

That can be nerve-racking, and that's where self-confidence comes in. Self-confidence.

Eso puede poner nervioso, y ahí es donde entra en juego la confianza en uno mismo. La confianza en uno mismo.

To może być stresujące, i wtedy do gry wchodzi pewność siebie. Pewność siebie.

قد يكون ذلك مثيرًا للتوتّر، وهنا يأتي دور الثقة بالنفس. الثقة بالنفس.

Це може хвилювати, і тут стає в пригоді впевненість у собі. Впевненість у собі.

Bu heyecan verici olabilir ve işte o zaman özgüven devreye girer. Özgüven.

Può metterti in agitazione, ed è lì che entra in gioco la fiducia in te stesso. Fiducia in se stessi.

Nog een voorbeeld. Stel je voor.

Another example. Imagine this.

Otro ejemplo. Imagínate.

Jeszcze jeden przykład. Wyobraź sobie.

مثال آخر. تخيّل.

Ще один приклад. Уяви собі.

Bir örnek daha. Bir düşün.

Un altro esempio. Immagina.

Je ziet iets op de werkvloer. Je ziet iets en jij denkt: "Hm, dit kan misschien beter." Maar je bent een beetje bang om het te vertellen.

You see something in the workplace. You see something and you think: "Hmm, maybe this could be better." But you're a bit afraid to say it.

Ves algo en el lugar de trabajo. Ves algo y piensas: "Mmm, quizá esto se puede hacer mejor." Pero te da un poco de miedo decirlo.

Widzisz coś w miejscu pracy. Widzisz coś i myślisz: "Hm, to może dałoby się zrobić lepiej." Ale trochę boisz się o tym powiedzieć.

ترى شيئًا في مكان العمل. ترى شيئًا وتفكّر: "همم، ربما يمكن أن يكون هذا أفضل." لكنك خائف قليلًا من أن تقوله.

Ти щось помічаєш на роботі. Ти бачиш щось і думаєш: «Гм, можливо, це можна зробити краще». Але тобі трохи страшно про це сказати.

İş yerinde bir şey görüyorsun. Bir şey görüyorsun ve şöyle düşünüyorsun: "Hmm, bu belki daha iyi olabilir." Ama bunu söylemekten biraz korkuyorsun.

Noti qualcosa sul posto di lavoro. Vedi qualcosa e pensi: «Mmh, forse si può fare meglio.» Ma hai un po’ paura di dirlo.

Jouw brein gaat allemaal redenen verzinnen om het niet te vertellen. Je denkt misschien: "Wat zullen mijn collega's ervan vinden?" Of: "Misschien is het wel een dom idee." En daarom zeg je helemaal niets.

Your brain starts making up all kinds of reasons not to say it. Maybe you think: "What will my colleagues think of it?" Or: "Maybe it's a stupid idea." And that's why you say nothing at all.

Tu cerebro empieza a inventar todo tipo de razones para no decirlo. Quizá piensas: "¿Qué van a pensar mis compañeros?" O: "Quizá es una idea tonta." Y por eso no dices nada de nada.

Twój mózg zaczyna wymyślać różne powody, żeby o tym nie mówić. Myślisz może: "Co pomyślą o tym moi koledzy z pracy?" Albo: "Może to głupi pomysł." I dlatego w ogóle nic nie mówisz.

دماغك يبدأ باختلاق كل أنواع الأسباب لكي لا تقوله. ربما تفكّر: "ماذا سيظنّ زملائي في ذلك؟" أو: "ربما هي فكرة غبيّة." ولهذا لا تقول شيئًا على الإطلاق.

Твій мозок починає вигадувати всілякі причини, щоб про це промовчати. Можливо, ти думаєш: «Що про це подумають мої колеги?» Або: «Може, це дурна ідея». І тому ти взагалі нічого не кажеш.

Beynin bunu söylememek için her türlü bahane uydurmaya başlıyor. Belki şöyle düşünüyorsun: "İş arkadaşlarım bu konuda ne düşünecek?" Ya da: "Belki aptalca bir fikirdir." Ve bu yüzden hiçbir şey söylemiyorsun.

Il tuo cervello si inventa un sacco di motivi per non dirlo. Magari pensi: «Che cosa ne penseranno i miei colleghi?» Oppure: «Forse è un’idea stupida.» E per questo non dici proprio niente.

Dat is natuurlijk jammer, want misschien is jouw idee helemaal niet dom. Misschien is het juist een heel goed idee.

Of course that's a shame, because maybe your idea isn't stupid at all. Maybe it's actually a very good idea.

Claro que es una pena, porque quizá tu idea no es nada tonta. Quizá es precisamente una idea muy buena.

To oczywiście szkoda, bo może twój pomysł wcale nie jest głupi. Może to właśnie bardzo dobry pomysł.

وهذا بالطبع مؤسف، لأنّ فكرتك ربما ليست غبيّة على الإطلاق. ربما هي بالعكس فكرة جيدة جدًا.

Звісно, шкода, бо, можливо, твоя ідея зовсім не дурна. Можливо, це навіть дуже хороша ідея.

Bu elbette yazık, çünkü belki senin fikrin hiç de aptalca değil. Belki tam tersine çok iyi bir fikir.

È un peccato, perché forse la tua idea non è affatto stupida. Anzi, forse è un’ottima idea.

En misschien kan het zelfs helpen om het werk makkelijker te maken of efficiënter. En daarom is het belangrijk om soms gewoon te denken: "Oké, ik ga het zeggen." Niet omdat je zeker weet dat je gelijk hebt, maar omdat jij jezelf vertrouwt.

And maybe it can even help to make the work easier or more efficient. And that's why it's important to sometimes just think: "OK, I'm going to say it." Not because you know for sure that you're right, but because you trust yourself.

Y quizá incluso puede ayudar a hacer el trabajo más fácil o más eficiente. Y por eso es importante a veces simplemente pensar: "Bueno, lo voy a decir." No porque sepas con seguridad que tienes razón, sino porque confías en ti mismo.

I może nawet mógłby pomóc sprawić, że praca będzie łatwiejsza albo wydajniejsza. I dlatego ważne jest, żeby czasem po prostu pomyśleć: "Okej, powiem to." Nie dlatego, że wiesz na pewno, że masz rację, ale dlatego, że sobie ufasz.

وربما يمكن أن تساعد حتى في جعل العمل أسهل أو أكثر كفاءة. ولهذا من المهمّ أن تفكّر أحيانًا ببساطة: "حسنًا، سأقولها." ليس لأنك تعرف بالتأكيد أنك على حقّ، بل لأنك تثق بنفسك.

І, можливо, вона навіть допоможе зробити роботу простішою чи ефективнішою. Тому іноді важливо просто подумати: «Гаразд, я скажу». Не тому, що ти точно знаєш, що маєш рацію, а тому, що довіряєш собі.

Ve belki işi kolaylaştırmaya ya da daha verimli hâle getirmeye bile yardımcı olabilir. Ve bu yüzden bazen sadece şöyle düşünmek önemli: "Tamam, söyleyeceğim." Haklı olduğundan emin olduğun için değil, kendine güvendiğin için.

E magari può persino rendere il lavoro più semplice o più efficiente. Per questo a volte è importante pensare semplicemente: «Va bene, lo dico.» Non perché sei sicuro di avere ragione, ma perché ti fidi di te stesso.

En dat is eigenlijk precies wat zelfvertrouwen is. Jezelf vertrouwen.

And that's actually exactly what self-confidence is. Trusting yourself.

Y eso es en realidad exactamente lo que es la confianza en uno mismo. Confiar en ti mismo.

I to jest właściwie dokładnie to, czym jest pewność siebie. Ufać sobie.

وهذا في الحقيقة بالضبط ما هي الثقة بالنفس. أن تثق بنفسك.

І, власне, саме це й означає впевненість у собі. Довіряти собі.

Ve özgüven aslında tam olarak budur. Kendine güvenmek.

Ed è proprio questa la fiducia in se stessi. Fidarsi di sé.

Maar hoe krijg je dan meer zelfvertrouwen? Dat is natuurlijk de grote vraag.

But how do you get more self-confidence, then? That's the big question, of course.

Pero entonces, ¿cómo consigues más confianza en ti mismo? Claro, esa es la gran pregunta.

Ale jak w takim razie zdobyć więcej pewności siebie? To oczywiście jest wielkie pytanie.

لكن كيف تحصل إذن على ثقة أكبر بالنفس؟ هذا بالطبع هو السؤال الكبير.

А як же стати впевненішим у собі? Це, звісно, головне запитання.

Ama o zaman nasıl daha fazla özgüven kazanırsın? Elbette büyük soru bu.

Ma come fai ad avere più fiducia in te stesso? Questa è la grande domanda.

Ik denk dat je zelfvertrouwen vooral opbouwt door dingen te doen. Je moet dingen gewoon proberen.

I think you mainly build up self-confidence by doing things. You just have to try things.

Creo que la confianza en uno mismo se construye sobre todo haciendo cosas. Simplemente tienes que intentar cosas.

Myślę, że pewność siebie budujesz przede wszystkim przez robienie różnych rzeczy. Musisz po prostu próbować różnych rzeczy.

أظنّ أنك تبني الثقة بالنفس خصوصًا بفعل الأشياء. يجب أن تجرّب الأشياء ببساطة.

Думаю, впевненість у собі зростає передусім тоді, коли ти дієш. Треба просто пробувати.

Bence özgüveni en çok bir şeyler yaparak geliştirirsin. Bir şeyleri sadece denemelisin.

Secondo me, la fiducia in se stessi si costruisce soprattutto facendo le cose. Devi semplicemente provare.

En soms gaan dingen goed en soms gaan dingen fout. En juist daardoor leer jij.

And sometimes things go well and sometimes things go wrong. And that's exactly how you learn.

Y a veces las cosas salen bien y a veces las cosas salen mal. Y justamente así aprendes.

I czasem coś idzie dobrze, a czasem coś idzie nie tak. I właśnie dzięki temu się uczysz.

وأحيانًا تسير الأشياء بشكل جيد وأحيانًا تسير بشكل خاطئ. وبفضل ذلك بالضبط تتعلّم.

Іноді все виходить, а іноді щось іде не так. Саме так ти й учишся.

Ve bazen işler iyi gider, bazen de kötü gider. Ve tam da bu sayede öğrenirsin.

A volte le cose vanno bene e a volte vanno male. Ed è proprio così che impari.

Stel je voor dat je normaal gesproken nooit iets zegt tijdens een vergadering. Je bent misschien een beetje stil.

Imagine that you normally never say anything during a meeting. Maybe you're a bit quiet.

Imagínate que normalmente nunca dices nada durante una reunión. Quizá eres un poco callado.

Wyobraź sobie, że zwykle nigdy nic nie mówisz podczas zebrania. Może jesteś trochę cichy.

تخيّل أنك عادةً لا تقول شيئًا أبدًا خلال الاجتماع. ربما أنت هادئ قليلًا.

Уяви, що ти зазвичай нічого не кажеш під час наради. Можливо, ти трохи мовчазний.

Diyelim ki normalde bir toplantıda hiçbir şey söylemiyorsun. Belki biraz sessizsin.

Immagina che di solito tu non dica mai niente durante una riunione. Forse sei un po’ silenzioso.

Je hebt wel ideeën, maar je houdt ze voor jezelf. Probeer dan de volgende keer gewoon iets te zeggen.

You do have ideas, but you keep them to yourself. Then next time, just try to say something.

Sí tienes ideas, pero te las guardas para ti. Entonces, la próxima vez, simplemente intenta decir algo.

Masz pomysły, ale zatrzymujesz je dla siebie. To następnym razem po prostu spróbuj coś powiedzieć.

لديك أفكار فعلًا، لكنك تحتفظ بها لنفسك. إذن جرّب في المرة القادمة ببساطة أن تقول شيئًا.

У тебе є ідеї, але ти тримаєш їх при собі. Тоді наступного разу спробуй просто щось сказати.

Fikirlerin var ama onları kendine saklıyorsun. O zaman bir dahaki sefere sadece bir şey söylemeyi dene.

Hai delle idee, ma le tieni per te. La prossima volta, prova semplicemente a dire qualcosa.

Heb je een idee? Zeg het gewoon.

Do you have an idea? Just say it.

¿Tienes una idea? Simplemente dila.

Masz pomysł? Po prostu to powiedz.

هل لديك فكرة؟ قُلها ببساطة.

Маєш ідею? Просто озвуч її.

Bir fikrin mi var? Sadece söyle.

Hai un’idea? Dilla e basta.

Misschien geef je jouw mening over een onderwerp en daarna denk je: "Hm, dat viel eigenlijk best wel mee. Dat ging beter dan verwacht." En de volgende keer doe je het gewoon weer.

Maybe you give your opinion on a topic and afterwards you think: "Hmm, that actually wasn't too bad. That went better than expected." And next time you just do it again.

Quizá das tu opinión sobre un tema y después piensas: "Mmm, en realidad no fue para tanto. Salió mejor de lo esperado." Y la próxima vez simplemente lo vuelves a hacer.

Może wyrażasz swoje zdanie na jakiś temat, a potem myślisz: "Hm, właściwie nie było tak źle. Poszło lepiej, niż się spodziewałem." I następnym razem po prostu robisz to znowu.

ربما تعطي رأيك في موضوع ما وبعد ذلك تفكّر: "همم، في الحقيقة كان الأمر أسهل مما توقّعت. لقد سار أفضل مما توقّعت." وفي المرة القادمة تفعل ذلك ببساطة من جديد.

Можливо, ти висловиш свою думку щодо якоїсь теми, а потім подумаєш: «Гм, насправді все було не так складно. Усе пройшло краще, ніж я очікував». А наступного разу просто зробиш це знову.

Belki bir konu hakkında fikrini söylersin ve sonra şöyle düşünürsün: "Hmm, aslında o kadar da kötü değildi. Beklediğimden daha iyi geçti." Ve bir dahaki sefere yine yaparsın.

Magari dici la tua su un argomento e poi pensi: «Mmh, in fondo non è stato poi così difficile. È andata meglio del previsto.» E la volta dopo lo fai di nuovo.

En na een tijdje wordt het steeds makkelijker. Dat is hoe je zelfvertrouwen opbouwt.

And after a while it gets easier and easier. That's how you build up self-confidence.

Y después de un tiempo se vuelve cada vez más fácil. Así es como construyes la confianza en ti mismo.

I po jakimś czasie jest coraz łatwiej. Tak buduje się pewność siebie.

وبعد فترة يصبح الأمر أسهل فأسهل. هكذا تبني الثقة بالنفس.

І за якийсь час це даватиметься дедалі легше. Так ти й набуваєш упевненості в собі.

Ve bir süre sonra giderek daha kolay hâle gelir. Özgüveni böyle geliştirirsin.

Dopo un po’ diventa sempre più facile. È così che acquisti fiducia in te stesso.

Stap voor stap. Een klein beetje iedere keer weer.

Step by step. A little bit more every time.

Paso a paso. Un poquito cada vez.

Krok po kroku. Za każdym razem znowu troszeczkę.

خطوة بخطوة. قليلًا في كل مرة من جديد.

Крок за кроком. Щоразу потроху.

Adım adım. Her seferinde biraz daha.

Passo dopo passo. Un pochino ogni volta.

En weet je wat ook belangrijk is? Fouten maken.

And do you know what's also important? Making mistakes.

¿Y sabes qué también es importante? Cometer errores.

I wiesz, co jeszcze jest ważne? Popełnianie błędów.

وهل تعرف ما هو المهمّ أيضًا؟ ارتكاب الأخطاء.

І знаєш, що ще важливо? Робити помилки.

Ve önemli olan başka bir şey ne biliyor musun? Hata yapmak.

E sai che cos’altro è importante? Fare errori.

Ja, daar hebben wij het al vaker over gehad, maar het hoort ook bij zelfvertrouwen. Want soms zijn mensen bang om iets te doen, omdat ze bang zijn dat het fout gaat.

Yes, we've talked about that before, but it's also part of self-confidence. Because sometimes people are afraid to do something, because they're afraid it will go wrong.

Sí, de eso ya hemos hablado más veces, pero también forma parte de la confianza en uno mismo. Porque a veces la gente tiene miedo de hacer algo, porque tiene miedo de que salga mal.

Tak, rozmawialiśmy już o tym nieraz, ale to też jest częścią pewności siebie. Bo czasem ludzie boją się coś zrobić, bo boją się, że coś pójdzie nie tak.

نعم، لقد تحدّثنا عن ذلك من قبل عدة مرات، لكنه أيضًا جزء من الثقة بالنفس. لأنّ الناس أحيانًا يخافون من أن يفعلوا شيئًا، لأنهم يخافون أن يسير بشكل خاطئ.

Так, ми вже не раз про це говорили, але це теж пов’язано з упевненістю в собі. Бо іноді люди бояться щось зробити, бо побоюються, що щось піде не так.

Evet, bundan daha önce de bahsettik ama bu da özgüvenin bir parçası. Çünkü bazen insanlar bir şey yapmaktan korkar, çünkü bir şeylerin yanlış gitmesinden korkarlar.

Sì, ne abbiamo già parlato altre volte, ma anche questo fa parte della fiducia in se stessi. Perché a volte si ha paura di fare qualcosa per timore che vada storto.

Maar als jij altijd bang bent om een fout te maken, dan doe je uiteindelijk misschien wel helemaal niets. En dat is niet handig.

But if you're always afraid of making a mistake, in the end you might do nothing at all. And that's not helpful.

Pero si siempre tienes miedo de cometer un error, al final quizá no haces nada de nada. Y eso no es práctico.

Ale jeśli zawsze boisz się popełnić błąd, to w końcu może w ogóle nic nie zrobisz. A to nie jest praktyczne.

لكن إذا كنتَ دائمًا خائفًا من ارتكاب خطأ، فربما لن تفعل في النهاية أيّ شيء على الإطلاق. وهذا ليس مفيدًا.

Але якщо ти завжди боїшся помилитися, то зрештою можеш узагалі нічого не зробити. І це не дуже допомагає.

Ama hep hata yapmaktan korkarsan, sonunda belki hiçbir şey yapmazsın. Ve bu hiç pratik değil.

Ma se hai sempre paura di sbagliare, alla fine potresti non fare proprio niente. E questo non ti aiuta.

Toen ik zelf Zweeds begon te leren, maakte ik ontzettend veel fouten. Ik sprak woorden verkeerd uit.

When I started learning Swedish myself, I made an awful lot of mistakes. I pronounced words wrongly.

Cuando yo empecé a aprender sueco, cometía muchísimos errores. Pronunciaba mal las palabras.

Kiedy sam zacząłem uczyć się szwedzkiego, popełniałem strasznie dużo błędów. Źle wymawiałem słowa.

عندما بدأتُ أنا نفسي أتعلّم السويدية، ارتكبتُ أخطاء كثيرة جدًا. كنتُ أنطق الكلمات بشكل خاطئ.

Коли я сам почав вивчати шведську, то робив неймовірно багато помилок. Я неправильно вимовляв слова.

Ben İsveççe öğrenmeye başladığımda çok fazla hata yaptım. Kelimeleri yanlış telaffuz ettim.

Quando ho cominciato a imparare lo svedese, facevo tantissimi errori. Pronunciavo male le parole.

Soms gebruikte ik een verkeerd woord. En soms zei ik iets waarvan ik dacht: "O nee, volgens mij heb ik dit helemaal verkeerd gezegd." Maar ja, wat moet je dan doen?

Sometimes I used the wrong word. And sometimes I said something and thought: "Oh no, I think I said that completely wrong." But yes, what are you supposed to do then?

A veces usaba una palabra equivocada. Y a veces decía algo y pensaba: "Oh no, creo que esto lo he dicho completamente mal." Pero bueno, ¿qué tienes que hacer entonces?

Czasem używałem złego słowa. A czasem mówiłem coś, o czym myślałem: "O nie, chyba powiedziałem to zupełnie źle." No ale co wtedy robić?

أحيانًا كنتُ أستخدم كلمة خاطئة. وأحيانًا كنتُ أقول شيئًا وأفكّر: "أوه لا، أظنّ أنني قلتُ هذا بشكل خاطئ تمامًا." لكن ماذا يجب أن تفعل عندها؟

Іноді вживав не те слово. А іноді казав щось і думав: «Ой ні, здається, я сказав це зовсім неправильно». Але що тоді робити?

Bazen yanlış bir kelime kullandım. Ve bazen öyle bir şey söyledim ki şöyle düşündüm: "Ah hayır, sanırım bunu tamamen yanlış söyledim." Ama işte, o zaman ne yapacaksın?

A volte usavo la parola sbagliata. E a volte dicevo qualcosa e pensavo: «Oh no, mi sa che l’ho detto proprio male.» Ma allora che cosa fai?

Stoppen met Zweeds praten? Nee, gewoon doorgaan.

Stop speaking Swedish? No, just keep going.

¿Dejar de hablar sueco? No, simplemente seguir.

Przestać mówić po szwedzku? Nie, po prostu iść dalej.

أن تتوقّف عن التحدّث بالسويدية؟ لا، بل أن تستمرّ ببساطة.

Перестати говорити шведською? Ні, просто продовжувати.

İsveççe konuşmayı bırakmak mı? Hayır, sadece devam etmek.

Smetti di parlare svedese? No, vai avanti e basta.

En hoe vaker ik Zweeds sprak, hoe makkelijker het werd. Mijn zelfvertrouwen groeide, en dat werkt eigenlijk met alles hetzelfde.

And the more often I spoke Swedish, the easier it became. My self-confidence grew, and actually it works the same way with everything.

Y cuanto más hablaba sueco, más fácil se volvía. Mi confianza en mí mismo creció, y en realidad eso funciona igual con todo.

I im częściej mówiłem po szwedzku, tym łatwiej było. Moja pewność siebie rosła, i właściwie ze wszystkim działa to tak samo.

وكلّما تحدّثتُ بالسويدية أكثر، أصبح الأمر أسهل. نمت ثقتي بنفسي، وفي الحقيقة الأمر يعمل بالطريقة نفسها مع كل شيء.

І що частіше я говорив шведською, то легше мені було. Моя впевненість у собі зростала, і, власне, з усім іншим це працює так само.

Ve ne kadar çok İsveççe konuştuysam o kadar kolaylaştı. Özgüvenim arttı ve bu aslında her şeyde aynı şekilde işler.

E più spesso parlavo svedese, più diventava facile. La fiducia in me stesso cresceva, e in fondo funziona così con tutto.

Je wordt beter doordat je iets doet. En als je dan merkt dat het goed gaat en dat je iets kunt, krijg je vanzelf meer vertrouwen in jezelf.

You get better by doing something. And then when you notice that it's going well and that you can do something, you automatically get more confidence in yourself.

Mejoras haciendo algo. Y cuando entonces notas que va bien y que sabes hacer algo, consigues por sí solo más confianza en ti mismo.

Stajesz się lepszy dzięki temu, że coś robisz. A kiedy potem zauważasz, że idzie dobrze i że coś potrafisz, samo z siebie masz więcej zaufania do siebie.

تصبح أفضل لأنك تفعل شيئًا. وعندما تلاحظ بعد ذلك أنّ الأمر يسير جيدًا وأنك تستطيع فعل شيء، تحصل تلقائيًا على ثقة أكبر في نفسك.

Ти вдосконалюєшся, коли щось робиш. А коли помічаєш, що все йде добре й ти щось умієш, то природно починаєш більше довіряти собі.

Bir şey yaparak daha iyi olursun. Ve sonra işlerin iyi gittiğini ve bir şeyi yapabildiğini fark ettiğinde kendiliğinden kendine daha çok güvenirsin.

Migliori facendo le cose. E quando ti accorgi che va bene e che sei capace di fare qualcosa, acquisti più fiducia in te stesso.

Meer zelfvertrouwen. Het is een soort cirkel.

More self-confidence. It's a kind of circle.

Más confianza en uno mismo. Es una especie de círculo.

Więcej pewności siebie. To coś w rodzaju koła.

ثقة أكبر بالنفس. إنها نوع من الدائرة.

Стаєш упевненішим у собі. Це своєрідне коло.

Daha çok özgüven. Bir tür döngü bu.

Più fiducia in te stesso. È una specie di cerchio.

Je probeert iets en het lukt. Daardoor krijg je meer vertrouwen en daardoor durf je weer iets nieuws te proberen.

You try something and it works. Because of that you get more confidence, and because of that you dare to try something new again.

Intentas algo y sale bien. Por eso consigues más confianza y por eso te atreves a intentar algo nuevo otra vez.

Próbujesz czegoś i to się udaje. Dzięki temu masz więcej zaufania, a dzięki temu znowu odważasz się spróbować czegoś nowego.

تجرّب شيئًا وتنجح فيه. وبفضل ذلك تحصل على ثقة أكبر، وبفضل ذلك تجرؤ على تجربة شيء جديد مرة أخرى.

Ти щось пробуєш, і в тебе виходить. Це додає тобі впевненості, і ти наважуєшся спробувати щось нове.

Bir şey deniyorsun ve başarıyorsun. Bu sayede daha çok güven kazanıyorsun ve bu sayede yine yeni bir şey denemeye cesaret ediyorsun.

Provi a fare qualcosa e ci riesci. Così acquisti più fiducia e hai il coraggio di provare qualcos’altro di nuovo.

En daardoor leer je weer iets nieuws. Zo gaat het verder.

And because of that you learn something new again. That's how it carries on.

Y por eso vuelves a aprender algo nuevo. Así sigue.

I dzięki temu znowu uczysz się czegoś nowego. Tak to idzie dalej.

وبفضل ذلك تتعلّم شيئًا جديدًا مرة أخرى. وهكذا يستمرّ الأمر.

І так знову вчишся чогось нового. І так далі.

Ve bu sayede yine yeni bir şey öğreniyorsun. Böyle devam ediyor.

E così impari ancora qualcosa di nuovo. E si va avanti così.

Een cirkel. Nog iets wat ik belangrijk vind.

A circle. Another thing I think is important.

Un círculo. Otra cosa que me parece importante.

Koło. Jeszcze coś, co uważam za ważne.

دائرة. شيء آخر أراه مهمًّا.

Коло. Ще одна річ, яку я вважаю важливою.

Bir döngü. Önemli bulduğum bir şey daha.

Un cerchio. C’è un’altra cosa che per me è importante.

Vergelijk jezelf niet te veel met andere mensen. En dat is soms heel moeilijk.

Don't compare yourself too much with other people. And that's sometimes very difficult.

No te compares demasiado con otras personas. Y eso a veces es muy difícil.

Nie porównuj się za bardzo z innymi ludźmi. A to jest czasem bardzo trudne.

لا تقارن نفسك كثيرًا بالآخرين. وهذا صعب جدًا أحيانًا.

Не надто часто порівнюй себе з іншими. А це іноді дуже важко.

Kendini başka insanlarla çok fazla karşılaştırma. Ve bu bazen çok zor.

Non paragonarti troppo agli altri. E a volte è davvero difficile.

Dat weet ik. Vooral tegenwoordig.

I know that. Especially these days.

Lo sé. Sobre todo hoy en día.

Wiem o tym. Zwłaszcza obecnie.

أعرف ذلك. خصوصًا في هذه الأيام.

Я знаю. Особливо тепер.

Bunu biliyorum. Özellikle bugünlerde.

Lo so. Soprattutto oggi.

Je ziet bijvoorbeeld op social media allemaal mensen die heel succesvol lijken. Ze hebben een fantastisch mooi huis, een geweldige baan, of ze reizen de hele wereld over.

On social media, for example, you see all kinds of people who seem very successful. They have a fantastically beautiful house, a great job, or they travel all over the world.

Por ejemplo, en las redes sociales ves a un montón de personas que parecen tener mucho éxito. Tienen una casa fantásticamente bonita, un trabajo estupendo o viajan por todo el mundo.

Na przykład w mediach społecznościowych widzisz mnóstwo ludzi, którzy wydają się odnosić wielkie sukcesy. Mają fantastycznie piękny dom, wspaniałą pracę albo podróżują po całym świecie.

ترى مثلًا على social media كل أنواع الناس الذين يبدون ناجحين جدًا. لديهم بيت جميل بشكل رائع، أو وظيفة ممتازة، أو يسافرون حول العالم كلّه.

Наприклад, у соцмережах бачиш багато людей, які здаються дуже успішними. У них неймовірно гарний будинок, чудова робота або вони подорожують світом.

Örneğin sosyal medyada çok başarılı görünen bir sürü insan görüyorsun. Harika derecede güzel bir evleri, muhteşem bir işleri var ya da bütün dünyayı geziyorlar.

Sui social, per esempio, vedi un sacco di persone che sembrano avere molto successo. Hanno una casa bellissima, un lavoro fantastico o viaggiano in tutto il mondo.

Ze zien er altijd perfect uit. En dan kijk je naar jezelf en dan denk je: "Waarom kan ik dat niet?" Maar je vergeet een belangrijk ding.

They always look perfect. And then you look at yourself and you think: "Why can't I do that?" But you forget one important thing.

Siempre se ven perfectas. Y entonces te miras a ti mismo y piensas: "¿Por qué yo no puedo hacer eso?" Pero te olvidas de una cosa importante.

Zawsze wyglądają idealnie. A potem patrzysz na siebie i myślisz: "Dlaczego ja tak nie potrafię?" Ale zapominasz o jednej ważnej rzeczy.

يبدون دائمًا مثاليّين. ثم تنظر إلى نفسك وتفكّر: "لماذا لا أستطيع ذلك؟" لكنك تنسى شيئًا مهمًّا.

Вони завжди мають бездоганний вигляд. А потім дивишся на себе й думаєш: «Чому я так не можу?» Але ти забуваєш одну важливу річ.

Her zaman kusursuz görünüyorlar. Ve sonra kendine bakıyorsun ve şöyle düşünüyorsun: "Ben bunu neden yapamıyorum?" Ama önemli bir şeyi unutuyorsun.

Sembrano sempre perfetti. Poi guardi te stesso e pensi: «Perché io non ci riesco?» Ma dimentichi una cosa importante.

Je ziet alleen de buitenkant. Je weet helemaal niet hoe iemand zich vanbinnen voelt.

You only see the outside. You have no idea at all how someone feels on the inside.

Solo ves el exterior. No tienes ni idea de cómo se siente alguien por dentro.

Widzisz tylko to, co na zewnątrz. Nie masz w ogóle pojęcia, jak ktoś czuje się w środku.

أنت ترى المظهر الخارجي فقط. أنت لا تعرف أبدًا كيف يشعر شخص ما في داخله.

Ти бачиш лише те, що зовні. Ти зовсім не знаєш, як людина почувається всередині.

Sadece dış görünüşü görüyorsun. Birinin içinde kendini nasıl hissettiğini hiç bilmiyorsun.

Vedi solo quello che appare da fuori. Non sai affatto come si sente quella persona dentro di sé.

Misschien heeft die persoon ook helemaal niet zoveel zelfvertrouwen. Misschien is die persoon ook onzeker.

Maybe that person doesn't have that much self-confidence either. Maybe that person is insecure too.

Quizá esa persona tampoco tiene tanta confianza en sí misma. Quizá esa persona también es insegura.

Może ta osoba też wcale nie ma tak dużo pewności siebie. Może ta osoba też jest niepewna.

ربما ذلك الشخص أيضًا ليست لديه ثقة كبيرة بالنفس. ربما ذلك الشخص أيضًا غير واثق من نفسه.

Можливо, ця людина теж не дуже впевнена в собі. Можливо, вона теж сумнівається в собі.

Belki o kişinin de o kadar özgüveni yoktur. Belki o kişi de kendinden emin değildir.

Forse neanche quella persona ha tutta questa fiducia in se stessa. Forse anche lei è insicura.

Dus stop een beetje met jezelf vergelijken. Kijk gewoon alleen maar naar jezelf.

So stop comparing yourself quite so much. Just look only at yourself.

Así que deja un poco de compararte. Simplemente mírate solo a ti mismo.

Więc przestań trochę się porównywać. Po prostu patrz tylko na siebie.

إذن توقّف قليلًا عن مقارنة نفسك. انظر ببساطة إلى نفسك فقط.

Тож намагайся менше порівнювати себе з іншими. Звертай увагу на себе.

Yani kendini karşılaştırmayı biraz bırak. Sadece kendine bak.

Quindi cerca di paragonarti un po’ meno agli altri. Concentrati semplicemente su di te.

Ben jij vandaag iets beter dan gisteren, of iets beter dan vorige maand? Heb je iets geleerd?

Are you a bit better today than yesterday, or a bit better than last month? Have you learnt something?

¿Hoy eres un poco mejor que ayer, o un poco mejor que el mes pasado? ¿Has aprendido algo?

Czy dzisiaj jesteś trochę lepszy niż wczoraj albo trochę lepszy niż w zeszłym miesiącu? Nauczyłeś się czegoś?

هل أنت اليوم أفضل قليلًا من الأمس، أو أفضل قليلًا من الشهر الماضي؟ هل تعلّمتَ شيئًا؟

Ти сьогодні трохи кращий, ніж учора або минулого місяця? Ти чогось навчився?

Bugün dünden ya da geçen aydan biraz daha iyi misin? Bir şey öğrendin mi?

Oggi te la cavi un po’ meglio di ieri o del mese scorso? Hai imparato qualcosa?

Heb je iets gedaan wat je vroeger niet durfde? Dan ben je vooruitgegaan, en daar mag jij trots op zijn.

Have you done something you didn't dare to do before? Then you've made progress, and you can be proud of that.

¿Has hecho algo que antes no te atrevías a hacer? Entonces has progresado, y puedes estar orgulloso de eso.

Zrobiłeś coś, czego wcześniej nie odważyłeś się zrobić? To zrobiłeś postęp, i możesz być z tego dumny.

هل فعلتَ شيئًا لم تكن تجرؤ عليه من قبل؟ إذن فقد تقدّمتَ، ويحقّ لك أن تكون فخورًا بذلك.

Зробив щось, на що раніше не наважувався? Тоді ти зробив крок уперед і можеш цим пишатися.

Eskiden yapmaya cesaret edemediğin bir şeyi yaptın mı? O zaman ilerlemişsin ve bununla gurur duyabilirsin.

Hai fatto qualcosa che prima non avevi il coraggio di fare? Allora hai fatto un passo avanti e puoi esserne fiero.

Zo dames en heren, mocht jij nou denken: "O nee, ik heb helemaal geen zelfvertrouwen", dan heb ik nog een paar kleine tips voor je. Tip nummer één: doe iedere dag iets kleins wat je spannend vindt.

So, ladies and gentlemen, if you happen to be thinking: "Oh no, I have no self-confidence at all", then I have a few small tips for you. Tip number one: every day, do something small that makes you nervous.

Bueno, señoras y señores, si por casualidad piensas: "Oh no, no tengo nada de confianza en mí mismo", entonces tengo unos pequeños consejos para ti. Consejo número uno: haz cada día algo pequeño que te ponga nervioso.

No więc, panie i panowie, jeśli akurat myślisz: "O nie, w ogóle nie mam pewności siebie", to mam dla ciebie jeszcze kilka małych wskazówek. Wskazówka numer jeden: codziennie rób coś małego, co cię stresuje.

إذن سيّداتي سادتي، إذا كنتَ تفكّر: "أوه لا، ليست لديّ ثقة بالنفس على الإطلاق"، فلديّ بعض النصائح الصغيرة لك. النصيحة رقم واحد: افعل كل يوم شيئًا صغيرًا يثير توتّرك.

Ну що ж, пані та панове, якщо ти зараз думаєш: «Ой ні, у мене зовсім немає впевненості в собі», то маю для тебе ще кілька невеличких порад. Порада номер один: щодня роби щось невелике, що тебе трохи лякає.

Evet hanımlar beyler, eğer şöyle düşünüyorsan: "Ah hayır, hiç özgüvenim yok", o zaman senin için birkaç küçük ipucum daha var. Birinci ipucu: her gün heyecan verici bulduğun küçük bir şey yap.

Bene, signore e signori, se per caso pensi: «Oh no, non ho per niente fiducia in me stesso», allora ho ancora qualche piccolo consiglio per te. Primo consiglio: ogni giorno fai una piccola cosa che ti mette un po’ in agitazione.

Gewoon iets kleins. Begin een gesprek met iemand die je nog niet zo goed kent.

Just something small. Start a conversation with someone you don't know very well yet.

Simplemente algo pequeño. Empieza una conversación con alguien a quien todavía no conoces muy bien.

Po prostu coś małego. Zacznij rozmowę z kimś, kogo jeszcze nie znasz zbyt dobrze.

شيئًا صغيرًا فقط. ابدأ محادثة مع شخص لا تعرفه جيدًا بعد.

Просто якусь дрібницю. Почни розмову з кимось, кого ти ще не дуже добре знаєш.

Sadece küçük bir şey. Henüz çok iyi tanımadığın biriyle sohbet başlat.

Basta una piccola cosa. Attacca discorso con qualcuno che non conosci ancora molto bene.

Of geef bijvoorbeeld jouw mening tijdens een vergadering, of bel iemand op in plaats van een berichtje te sturen. Kleine dingen.

Or, for example, give your opinion during a meeting, or phone someone instead of sending a message. Small things.

O, por ejemplo, da tu opinión durante una reunión, o llama a alguien por teléfono en lugar de enviar un mensajito. Cosas pequeñas.

Albo na przykład wyraź swoje zdanie podczas zebrania, albo zadzwoń do kogoś, zamiast wysyłać wiadomość. Małe rzeczy.

أو أعطِ مثلًا رأيك خلال اجتماع، أو اتّصل بشخص بدلًا من أن ترسل رسالة. أشياء صغيرة.

Або, наприклад, вислови свою думку на нараді чи зателефонуй комусь замість того, щоб надіслати повідомлення. Дрібниці.

Ya da örneğin bir toplantıda fikrini söyle ya da mesaj göndermek yerine birini ara. Küçük şeyler.

Oppure, per esempio, di’ la tua durante una riunione o telefona a qualcuno invece di mandargli un messaggio. Piccole cose.

Maar iedere keer als jij iets doet wat je spannend vindt, dan leer je: "Oké, I got this. Ik kan dit." En dat helpt.

But every time you do something that makes you nervous, you learn: "OK, I got this. I can do this." And that helps.

Pero cada vez que haces algo que te pone nervioso, aprendes: "Bueno, I got this. Puedo hacerlo." Y eso ayuda.

Ale za każdym razem, kiedy robisz coś, co cię stresuje, uczysz się: "Okej, I got this. Potrafię to." I to pomaga.

لكن في كل مرة تفعل فيها شيئًا يثير توتّرك، تتعلّم: "حسنًا، I got this. أستطيع أن أفعل هذا." وهذا يساعد.

Але щоразу, коли ти робиш щось, що тебе трохи лякає, ти розумієш: «Гаразд, I got this. Я можу це зробити». І це допомагає.

Ama heyecan verici bulduğun bir şeyi her yaptığında şunu öğrenirsin: "Tamam, I got this. Bunu yapabilirim." Ve bu yardımcı olur.

Ma ogni volta che fai qualcosa che ti mette in agitazione, impari: «Oké, I got this. Ce la posso fare.» E questo aiuta.

Tip nummer twee: kijk eens naar wat jij al hebt bereikt. Denk niet alleen aan de dingen die nog niet gelukt zijn, maar kijk ook naar de dingen die al wel gelukt zijn.

Tip number two: take a look at what you've already achieved. Don't only think about the things that haven't worked out yet, but also look at the things that have worked out.

Consejo número dos: mira lo que ya has logrado. No pienses solo en las cosas que todavía no han salido bien, sino mira también las cosas que sí han salido bien.

Wskazówka numer dwa: przyjrzyj się temu, co już osiągnąłeś. Nie myśl tylko o rzeczach, które jeszcze się nie udały, ale patrz też na rzeczy, które już się udały.

النصيحة رقم اثنين: انظر إلى ما حقّقتَه بالفعل. لا تفكّر فقط في الأشياء التي لم تنجح بعد، بل انظر أيضًا إلى الأشياء التي نجحت بالفعل.

Порада номер два: поглянь, чого ти вже досяг. Думай і про те, що ще не вдалося, і про те, що вже вийшло.

İkinci ipucu: şimdiye kadar neler başardığına bir bak. Sadece henüz başaramadığın şeyleri düşünme, zaten başardığın şeylere de bak.

Secondo consiglio: guarda quello che hai già raggiunto. Non pensare soltanto alle cose che non ti sono ancora riuscite. Guarda anche quelle che ti sono già riuscite.

Misschien heb je een nieuwe taal geleerd. Misschien ben je naar een ander land verhuisd.

Maybe you've learnt a new language. Maybe you've moved to another country.

Quizá has aprendido un idioma nuevo. Quizá te has mudado a otro país.

Może nauczyłeś się nowego języka. Może przeprowadziłeś się do innego kraju.

ربما تعلّمتَ لغة جديدة. ربما انتقلتَ إلى بلد آخر.

Можливо, ти вивчив нову мову. Можливо, переїхав до іншої країни.

Belki yeni bir dil öğrendin. Belki başka bir ülkeye taşındın.

Forse hai imparato una nuova lingua. Forse ti sei trasferito in un altro Paese.

Misschien heb je een nieuwe baan gevonden. Allemaal dingen waar jij trots op mag zijn.

Maybe you've found a new job. All things you can be proud of.

Quizá has encontrado un trabajo nuevo. Todo cosas de las que puedes estar orgulloso.

Może znalazłeś nową pracę. Same rzeczy, z których możesz być dumny.

ربما وجدتَ وظيفة جديدة. كلّها أشياء يحقّ لك أن تفخر بها.

Можливо, знайшов нову роботу. Усе це те, чим ти можеш пишатися.

Belki yeni bir iş buldun. Bunların hepsi gurur duyabileceğin şeyler.

Forse hai trovato un nuovo lavoro. Sono tutte cose di cui puoi essere fiero.

En tip nummer drie: praat positief tegen jezelf. Zeg niet constant: "Ik ben dom" of "Ik kan dit toch niet." Maar probeer het andersom.

And tip number three: talk to yourself positively. Don't constantly say: "I'm stupid" or "I can't do this anyway." But try it the other way round.

Y consejo número tres: háblate de forma positiva. No digas constantemente: "Soy tonto" o "De todas formas no puedo hacer esto." Sino inténtalo al revés.

I wskazówka numer trzy: mów do siebie pozytywnie. Nie mów ciągle: "Jestem głupi" albo "I tak tego nie potrafię." Ale spróbuj na odwrót.

والنصيحة رقم ثلاثة: تحدّث مع نفسك بإيجابية. لا تقل باستمرار: "أنا غبيّ" أو "لن أستطيع هذا على أيّ حال." بل جرّب العكس.

І порада номер три: говори із собою доброзичливо. Не повторюй постійно: «Я дурний» або «У мене все одно не вийде». Спробуй навпаки.

Ve üçüncü ipucu: kendinle olumlu konuş. Sürekli şunu söyleme: "Ben aptalım" ya da "Bunu zaten yapamam." Ama tam tersini dene.

E terzo consiglio: parla a te stesso in modo positivo. Non ripeterti di continuo: «Sono stupido» o «Tanto non ci riesco.» Prova invece a fare il contrario.

Zeg gewoon: "Ik ga het proberen. Ik kan dit leren.

Just say: "I'm going to try. I can learn this.

Simplemente di: "Voy a intentarlo. Puedo aprender esto.

Po prostu powiedz: "Spróbuję. Mogę się tego nauczyć.

قل ببساطة: "سأجرّب. أستطيع أن أتعلّم هذا.

Просто скажи: «Я спробую. Я можу цього навчитися.

Sadece şunu söyle: "Deneyeceğim. Bunu öğrenebilirim.

Di’ semplicemente: «Ci proverò. Posso imparare a farlo.

Ik hoef niet perfect te zijn. Maar toch ga ik ervoor." Het klinkt een beetje simpel, maar de manier waarop je praat heeft invloed op hoe jij jezelf ziet.

I don't have to be perfect. But I'm going for it anyway." It sounds a bit simple, but the way you talk influences how you see yourself.

No tengo que ser perfecto. Pero aun así voy a por ello." Suena un poco simple, pero la manera en que hablas influye en cómo te ves a ti mismo.

Nie muszę być idealny. Ale i tak się za to biorę." To brzmi trochę prosto, ale sposób, w jaki mówisz, ma wpływ na to, jak siebie widzisz.

ليس عليّ أن أكون مثاليًّا. لكنني سأسعى إليه مع ذلك." يبدو هذا بسيطًا قليلًا، لكنّ الطريقة التي تتحدّث بها تؤثّر في كيفية رؤيتك لنفسك.

Мені не треба бути ідеальним. І я все одно за це візьмуся». Це звучить трохи просто, але те, як ти говориш, впливає на те, як ти бачиш себе.

Mükemmel olmak zorunda değilim. Ama yine de bunun için çabalayacağım." Kulağa biraz basit geliyor ama konuşma şeklin kendini nasıl gördüğünü etkiler.

Non devo essere perfetto. Ma mi ci butto lo stesso.» Sembra una cosa semplice, ma il modo in cui parli influisce su come vedi te stesso.

Oké, de laatste tip. Tip nummer vier: accepteer dat jij soms onzeker bent.

OK, the last tip. Tip number four: accept that you're sometimes insecure.

Bueno, el último consejo. Consejo número cuatro: acepta que a veces eres inseguro.

Okej, ostatnia wskazówka. Wskazówka numer cztery: zaakceptuj, że czasem jesteś niepewny.

حسنًا، النصيحة الأخيرة. النصيحة رقم أربعة: تقبّل أنك أحيانًا غير واثق من نفسك.

Гаразд, остання порада. Порада номер чотири: прийми те, що іноді ти невпевнений у собі.

Tamam, son ipucu. Dördüncü ipucu: bazen kendinden emin olmadığını kabul et.

Bene, l’ultimo consiglio. Quarto consiglio: accetta il fatto che a volte ti senti insicuro.

Want zelfvertrouwen hebben betekent niet dat je nooit meer onzeker bent. Dat is belangrijk.

Because having self-confidence doesn't mean you're never insecure again. That's important.

Porque tener confianza en uno mismo no significa que nunca más vayas a ser inseguro. Eso es importante.

Bo mieć pewność siebie nie znaczy, że już nigdy nie jesteś niepewny. To ważne.

لأنّ امتلاك الثقة بالنفس لا يعني أنك لن تكون غير واثق من نفسك بعد الآن أبدًا. هذا مهمّ.

Бо впевненість у собі не означає, що ти більше ніколи не сумніватимешся в собі. Це важливо.

Çünkü özgüvenli olmak, bir daha asla tereddüt etmeyeceğin anlamına gelmez. Bu önemli.

Avere fiducia in te stesso non significa che non ti sentirai mai più insicuro. Questo è importante.

Een zelfverzekerd persoon kan ook gewoon zenuwachtig zijn. Een zelfverzekerd persoon kan ook twijfelen.

A self-assured person can also just be nervous. A self-assured person can also have doubts.

Una persona segura de sí misma también puede simplemente estar nerviosa. Una persona segura de sí misma también puede dudar.

Osoba pewna siebie też może być po prostu zdenerwowana. Osoba pewna siebie też może mieć wątpliwości.

الشخص الواثق من نفسه يمكن أيضًا أن يكون متوتّرًا ببساطة. الشخص الواثق من نفسه يمكن أيضًا أن يتردّد.

Упевнена в собі людина теж може нервувати. Упевнена в собі людина теж може сумніватися.

Kendinden emin bir insan da gergin olabilir. Kendinden emin bir insan da tereddüt edebilir.

Anche una persona sicura di sé può essere nervosa. Anche una persona sicura di sé può avere dei dubbi.

Het verschil is misschien dat die persoon ondanks de twijfel toch doorgaat. En dat is een mooie gedachte.

The difference may be that, despite the doubt, that person carries on anyway. And that's a nice thought.

Quizá la diferencia es que esa persona, a pesar de la duda, sigue adelante de todos modos. Y es un pensamiento bonito.

Różnica polega może na tym, że ta osoba mimo wątpliwości i tak idzie dalej. I to jest piękna myśl.

الفرق ربما هو أنّ ذلك الشخص يستمرّ مع ذلك رغم التردّد. وهذه فكرة جميلة.

Різниця, можливо, в тому, що ця людина все одно діє попри сумніви. І це гарна думка.

Fark belki de o kişinin tereddüde rağmen yine de devam etmesidir. Ve bu güzel bir düşünce.

Forse la differenza è che, nonostante i dubbi, quella persona va avanti lo stesso. Ed è un bel pensiero.

Je kunt bang zijn en het toch gewoon doen. Je kunt zenuwachtig zijn en toch die presentatie geven.

You can be afraid and still just do it. You can be nervous and still give that presentation.

Puedes tener miedo y aun así simplemente hacerlo. Puedes estar nervioso y aun así dar esa presentación.

Możesz się bać i mimo to po prostu to zrobić. Możesz być zdenerwowany i mimo to wygłosić tę prezentację.

يمكنك أن تكون خائفًا وتفعل ذلك مع ذلك ببساطة. يمكنك أن تكون متوتّرًا وتقدّم ذلك العرض مع ذلك.

Ти можеш боятися й усе одно це зробити. Можеш нервувати й усе одно виступити з презентацією.

Korkabilir ve yine de yapabilirsin. Gergin olabilir ve yine de o sunumu yapabilirsin.

Puoi avere paura e farlo lo stesso. Puoi essere nervoso e fare comunque quella presentazione.

Je kunt twijfelen en toch die nieuwe baan gewoon proberen. Je kunt een fout maken en daarna gewoon weer verdergaan.

You can have doubts and still just try that new job. You can make a mistake and then just carry on again.

Puedes dudar y aun así simplemente probar ese trabajo nuevo. Puedes cometer un error y después simplemente seguir adelante.

Możesz mieć wątpliwości i mimo to po prostu spróbować tej nowej pracy. Możesz popełnić błąd, a potem po prostu iść dalej.

يمكنك أن تتردّد وتجرّب تلك الوظيفة الجديدة مع ذلك ببساطة. يمكنك أن ترتكب خطأً ثم تستمرّ ببساطة من جديد.

Можеш сумніватися й усе одно спробувати себе на новій роботі. Можеш помилитися, а потім просто йти далі.

Tereddüt edebilir ve yine de o yeni işi deneyebilirsin. Bir hata yapabilir ve sonra yoluna devam edebilirsin.

Puoi avere dei dubbi e provare comunque quel nuovo lavoro. Puoi fare un errore e poi andare avanti.

En dat betekent zelfvertrouwen. Niet denken dat je alles kunt, maar er wel op vertrouwen dat jij jezelf redt.

And that's what self-confidence means. Not thinking you can do everything, but trusting that you'll manage.

Y eso es lo que significa la confianza en uno mismo. No pensar que lo puedes todo, pero sí confiar en que te las vas a arreglar.

I to właśnie znaczy pewność siebie. Nie myśleć, że wszystko potrafisz, ale ufać, że sobie poradzisz.

وهذا ما تعنيه الثقة بالنفس. ألّا تظنّ أنك تستطيع كل شيء، بل أن تثق بأنك ستتدبّر أمرك.

І це означає впевненість у собі. Розуміти, що ти не все вмієш, і все одно вірити, що впораєшся.

Ve özgüven bu demek. Her şeyi yapabileceğini düşünmek değil, ama bir şekilde başının çaresine bakacağına güvenmek.

Ecco cosa significa avere fiducia in se stessi. Non pensare di saper fare tutto, ma fidarti del fatto che te la caverai.

Jij redt jezelf wel. Goed, lieve mensen, ik ben benieuwd.

You'll manage just fine. Right, dear listeners, I'm curious.

Ya te las arreglarás. Bien, queridos oyentes, tengo curiosidad.

Na pewno sobie poradzisz. Dobrze, kochani, jestem ciekawy.

ستتدبّر أمرك بالتأكيد. حسنًا أعزّائي المستمعين، أودّ أن أعرف.

Ти впораєшся. Ну що ж, любі друзі, мені цікаво.

Sen bir şekilde idare edersin. Peki sevgili dinleyiciler, merak ediyorum.

Te la caverai. Bene, cari amici, sono curioso.

Heb jij veel zelfvertrouwen? Ben jij soms onzeker?

Do you have a lot of self-confidence? Are you sometimes insecure?

¿Tienes mucha confianza en ti mismo? ¿A veces eres inseguro?

Masz dużo pewności siebie? Czy czasem jesteś niepewny?

هل لديك ثقة كبيرة بالنفس؟ هل أنت أحيانًا غير واثق من نفسك؟

Ти дуже впевнений у собі? Іноді сумніваєшся в собі?

Sende çok özgüven var mı? Bazen kendinden emin olmuyor musun?

Hai molta fiducia in te stesso? A volte ti senti insicuro?

Laat het me weten in een reactie. Ik vind het altijd leuk om jullie ervaringen te lezen.

Let me know in a comment. I always enjoy reading about your experiences.

Dímelo en un comentario. Siempre me gusta leer sus experiencias.

Daj mi znać w komentarzu. Zawsze lubię czytać o waszych doświadczeniach.

أخبرني بذلك في تعليق. أحبّ دائمًا أن أقرأ عن تجاربكم.

Розкажи мені в коментарі. Мені завжди приємно читати про ваш досвід.

Bir yorumla bana haber ver. Deneyimlerinizi okumayı her zaman seviyorum.

Fammelo sapere in un commento. Mi fa sempre piacere leggere le vostre esperienze.

Goed, ik denk dat ik het hierbij laat. Ik ga zo lekker naar buiten toe.

Right, I think I'll leave it here. In a moment I'm going to head outside.

Bien, creo que lo dejo aquí. Dentro de un rato me voy a disfrutar al aire libre.

Dobrze, myślę, że na tym poprzestanę. Zaraz wychodzę sobie na zewnątrz.

حسنًا، أظنّ أنني سأكتفي بهذا. سأخرج بعد قليل.

Гаразд, думаю, на цьому зупинюся. Я зараз піду надвір.

Peki, sanırım burada bırakıyorum. Birazdan güzelce dışarı çıkacağım.

Bene, credo che mi fermerò qui. Tra poco esco a prendere un po’ d’aria.

Een beetje wandelen, een beetje nadenken, of misschien ga ik wel helemaal nergens over nadenken. Ik wil jou in ieder geval meegeven: vertrouw een beetje meer op jezelf.

A bit of walking, a bit of thinking, or maybe I won't think about anything at all. In any case, I want to leave you with this: trust yourself a bit more.

Caminar un poco, pensar un poco, o quizá no voy a pensar en nada de nada. En cualquier caso, quiero que te lleves esto: confía un poco más en ti mismo.

Trochę pospacerować, trochę pomyśleć, a może w ogóle nie będę o niczym myśleć. W każdym razie chcę ci dać na drogę: ufaj sobie trochę bardziej.

أتمشّى قليلًا، وأفكّر قليلًا، أو ربما لن أفكّر في أيّ شيء على الإطلاق. على أيّ حال، أريد أن أترك لك هذه الفكرة: ثِق بنفسك أكثر قليلًا.

Трохи прогуляюся, трохи подумаю, а може, взагалі ні про що не думатиму. У будь-якому разі хочу тобі сказати: довіряй собі трохи більше.

Biraz yürüyeceğim, biraz düşüneceğim ya da belki hiçbir şey hakkında düşünmeyeceğim. Her hâlükârda sana şunu söylemek istiyorum: kendine biraz daha güven.

Farò due passi, penserò un po’, o magari non penserò proprio a niente. In ogni caso, vorrei lasciarti questo messaggio: fidati un po’ di più di te stesso.

Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet alles te weten.

You don't have to be perfect. You don't have to know everything.

No tienes que ser perfecto. No tienes que saberlo todo.

Nie musisz być idealny. Nie musisz wszystkiego wiedzieć.

ليس عليك أن تكون مثاليًّا. ليس عليك أن تعرف كل شيء.

Тобі не треба бути ідеальним. Тобі не треба знати всього.

Mükemmel olmak zorunda değilsin. Her şeyi bilmek zorunda değilsin.

Non devi essere perfetto. Non devi sapere tutto.

Je hoeft niet de beste te zijn. Je hoeft alleen maar iedere dag een stap vooruit te zetten.

You don't have to be the best. You only have to take one step forward every day.

No tienes que ser el mejor. Solo tienes que dar un paso adelante cada día.

Nie musisz być najlepszy. Musisz tylko każdego dnia zrobić krok do przodu.

ليس عليك أن تكون الأفضل. عليك فقط أن تخطو كل يوم خطوة إلى الأمام.

Тобі не треба бути найкращим. Достатньо щодня робити один крок уперед.

En iyisi olmak zorunda değilsin. Sadece her gün bir adım ileri atman yeterli.

Non devi essere il migliore. Devi solo fare un passo avanti ogni giorno.

Goed lieve mensen. Bedankt dat je weer hebt geluisterd naar Makkelijk Nederlands met JoJo.

Right, dear listeners. Thank you for listening again to Makkelijk Nederlands met JoJo.

Bien, queridos oyentes. Gracias por escuchar otra vez Makkelijk Nederlands met JoJo.

Dobrze, kochani. Dziękuję, że znowu słuchałeś Makkelijk Nederlands met JoJo.

حسنًا أعزّائي المستمعين. شكرًا لأنك استمعتَ مرة أخرى إلى Makkelijk Nederlands met JoJo.

Ну що ж, любі друзі. Дякую, що знову слухав Makkelijk Nederlands met JoJo.

Peki sevgili dinleyiciler. Makkelijk Nederlands met JoJo'yu yine dinlediğin için teşekkürler.

Bene, cari amici. Grazie per aver ascoltato ancora una volta Makkelijk Nederlands met JoJo.

Ik hoop dat jij iets aan deze aflevering hebt gehad. Misschien heb je vandaag een paar nieuwe Nederlandse woorden geleerd.

I hope you got something out of this episode. Maybe you learnt a few new Dutch words today.

Espero que este episodio te haya servido de algo. Quizá hoy has aprendido unas cuantas palabras neerlandesas nuevas.

Mam nadzieję, że ten odcinek coś ci dał. Może nauczyłeś się dzisiaj kilku nowych niderlandzkich słów.

أتمنّى أن تكون قد استفدتَ من هذه الحلقة. ربما تعلّمتَ اليوم بعض الكلمات الهولندية الجديدة.

Сподіваюся, цей епізод був тобі корисний. Можливо, сьогодні ти вивчив кілька нових нідерландських слів.

Umarım bu bölümden bir şeyler kazanmışsındır. Belki bugün birkaç yeni Felemenkçe kelime öğrenmişsindir.

Spero che questo episodio ti sia stato utile. Magari oggi hai imparato qualche parola nuova in neerlandese.

Dat zou mooi zijn. Vind je de podcast nou leuk en wil je de podcast steunen, dan kun je altijd een bakje koffie sponsoren.

That would be great. If you like the podcast and want to support it, you can always sponsor a cup of coffee.

Eso sería estupendo. Si te gusta el podcast y quieres apoyarlo, siempre puedes patrocinar una taza de café.

To byłoby wspaniale. Jeśli podcast ci się podoba i chcesz go wesprzeć, zawsze możesz zasponsorować filiżankę kawy.

سيكون ذلك رائعًا. إذا كان البودكاست يعجبك وتريد أن تدعمه، فيمكنك دائمًا أن ترعى فنجان قهوة.

Було б чудово. Якщо тобі подобається подкаст і ти хочеш його підтримати, завжди можеш пригостити мене чашкою кави.

Bu güzel olurdu. Podcast'i beğeniyorsan ve desteklemek istiyorsan, her zaman bir fincan kahve ısmarlayabilirsin.

Sarebbe bello. Se il podcast ti piace e vuoi sostenerlo, puoi sempre offrirmi un caffè.

Dat kan via buymeacoffee.com. De link daarvoor staat in de beschrijving van deze aflevering.

You can do that via buymeacoffee.com. The link for that is in the description of this episode.

Puedes hacerlo a través de buymeacoffee.com. El enlace para eso está en la descripción de este episodio.

Można to zrobić przez buymeacoffee.com. Link do tego znajduje się w opisie tego odcinka.

يمكنك ذلك عبر buymeacoffee.com. الرابط لذلك موجود في وصف هذه الحلقة.

Це можна зробити через buymeacoffee.com. Посилання є в описі цього епізоду.

Bunu buymeacoffee.com üzerinden yapabilirsin. Bunun bağlantısı bu bölümün açıklamasında.

Puoi farlo su buymeacoffee.com. Trovi il link nella descrizione di questo episodio.

Ook wil ik iedereen bedanken die de podcast al steunt. Het is dankzij jullie dat ik deze podcast kan blijven maken.

I'd also like to thank everyone who already supports the podcast. It's thanks to you that I can keep making this podcast.

También quiero darles las gracias a todos los que ya apoyan el podcast. Es gracias a ustedes que puedo seguir haciendo este podcast.

Chcę też podziękować wszystkim, którzy już wspierają podcast. To dzięki wam mogę dalej robić ten podcast.

وأريد أيضًا أن أشكر كل من يدعم البودكاست بالفعل. بفضلكم أستطيع أن أستمرّ في صنع هذا البودكاست.

Також хочу подякувати всім, хто вже підтримує подкаст. Саме завдяки вам я можу й далі робити цей подкаст.

Ayrıca podcast'i zaten destekleyen herkese teşekkür etmek istiyorum. Bu podcast'i yapmaya devam edebilmem sizin sayenizde.

Voglio anche ringraziare tutti quelli che sostengono già il podcast. È grazie a voi che posso continuare a fare questo podcast.

Het kost nou eenmaal tijd en ook een beetje geld, maar jullie steun zorgt ervoor dat de podcast door kan rollen. Duizendmaal dank daarvoor.

It simply takes time and also a bit of money, but your support makes sure the podcast can keep rolling. A thousand thanks for that.

Simplemente cuesta tiempo y también un poco de dinero, pero su apoyo hace que el podcast pueda seguir rodando. Mil gracias por ello.

To po prostu zajmuje czas i kosztuje też trochę pieniędzy, ale wasze wsparcie sprawia, że podcast może toczyć się dalej. Tysiąc razy dziękuję za to.

فهو يتطلّب بطبيعة الحال وقتًا وأيضًا بعض المال، لكنّ دعمكم يضمن أن يستمرّ البودكاست. ألف شكر على ذلك.

На це йде час і трохи грошей, але завдяки вашій підтримці подкаст і далі виходить. Тисяча подяк за це.

Bu, ne yazık ki zaman ve biraz da para gerektiriyor ama desteğiniz podcast'in devam etmesini sağlıyor. Bunun için binlerce teşekkür.

Ci vuole tempo e anche un po’ di denaro, ma il vostro sostegno fa sì che il podcast possa andare avanti. Grazie mille per questo.

Oké lieve mensen, wij spreken elkaar volgende week weer. Hou je goed.

OK, dear listeners, we'll talk again next week. Take care.

Bueno, queridos oyentes, hablamos la semana que viene. Cuídate.

Okej, kochani, usłyszymy się w przyszłym tygodniu. Trzymaj się.

حسنًا أعزّائي المستمعين، سنتحدّث معًا مرة أخرى الأسبوع القادم. اعتنِ بنفسك.

Гаразд, любі друзі, почуємося наступного тижня. Бережи себе.

Tamam sevgili dinleyiciler, gelecek hafta yine konuşuruz. Kendine iyi bak.

Bene, cari amici, ci sentiamo di nuovo la settimana prossima. Stammi bene.

Vertrouw op jezelf en tot snel.

Trust yourself and see you soon.

Confía en ti mismo y hasta pronto.

Ufaj sobie i do zobaczenia wkrótce.

ثِق بنفسك، وإلى اللقاء قريبًا.

Довіряй собі й до скорого.

Kendine güven, görüşmek üzere.

Fidati di te stesso e a presto.